Подвижность суставов: как это работает?

⠀⠀Давайте начнем с аналогии? ⠀ ⠀⠀Вспомним, как строители укладывают ламинат. Они по периметру комнаты оставляют зазор, чтобы ламинат дышал. При повышении влажности материал расширяется, при понижении сужается. Соответственно зазоры нужны, чтобы полы не деформировались и служили долго. ⠀ ⠀⠀Или, например, в сейсмоопасных регионах строят специальные дома, которые достаточно «эластичны», чтобы выдерживать тряску. Если бы конструкция была жесткая, сила землетрясения могла бы разрушить здание беспощадно. ⠀ ⠀⠀То же самое происходит и с человеческим организмом. В нашем теле нет таких участков, которые были бы абсолютно жесткими и неподвижными. Все кости соединены суставами, а сами кости обладают определенной эластичностью. ⠀ ⠀⠀Самые эластичные кости у детей, в составе их костей больше органических соединений. Поэтому так редки переломы, даже при, казалось бы, серьезных падениях. Чем старше человек, тем кости становятся более хрупкими. При остеопорозе может наступить перелом под весом собственного тела. Вспомните, что молодая ветка дерева не ломается, а гнется, а кусок мела легко сломать. Про белок в еде уже молчу. ⠀ ⠀⠀С суставами немного сложнее – они бывают разные по подвижности. От того и интереснее с ними разобраться: ⠀ 1. Подвижные суставы. Это локти-колени нам понятны в целом. 2. Полуподвижные суставы. Например, позвоночник. Но почему? Он же так амплитудно двигается! 3. Неподвижные суставы. И это не значит, что они не двигаются совсем. Вспоминаем укладку ламината. Если эти неподвижные суставы есть, значит для какой-то задачи безопасности тела они нужны. ⠀ ⠀⠀Итак, друзья, в ближайших постах разберемся с подвижностью в суставах. Жду вопросов по теме и хочу напомнить, что, читая посты, вы пополняете свои знания, расширяете кругозор, но куда важнее заниматься практикой, восстанавливать рабочие амплитуды в суставах, улучшать свою гибкость и силу. ⠀ ⠀⠀Присоединяйтесь к занятиям! ⠀ https://www.instagram.com/p/CHxqfzxHiGm/?igshid=ms996w3r7yrt . ⠀ #гибкость #гибкостьтела #движениежизнь #подвижностьсуставов #суставы #фитнесблог #нужнознать